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拼多多可以通过手机号登录，具体的操作步骤如下。

1、打开手机上的拼多多软件，进入登录界面。

2、在登录页面中，选择手机号登录方式。

3、输入自己的手机号码，点击获取验证码按钮。

4、输入手机上收到的验证码，即可完成登录。

如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系拼多多的客服进行咨询，需要注意的是，为了保护账户安全，建议设置一个安全的密码，并定期更换密码，避免使用弱密码或与其他网站、应用使用相同的密码。